Скачать все книги автора Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Katherine Morgan Schafler «The Perfectionist's Guide to Losing Control: A Path to Peace and Power».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
В своей книге психотерапевт Кэтрин Морган Шафлер, предлагает «выздоравливающему перфекционисту» профессиональный взгляд со стороны.
Мы смотрели на перфекционизм совершенно неправильно. Как утверждает психотерапевт и бывший терапевт Google Кэтрин Морган Шафлер, вам не нужно переставать быть перфекционистом, чтобы быть здоровым. Для женщин, которым надоело получать стандартные советы «найти баланс», появился новый подход.
К какому из пяти типов перфекциониста вы относитесь? Классический, интенсивный, парижский, неряшливый или прокрастинатор? Определив свой уникальный профиль перфекциониста, вы узнаете, как управлять каждой формой перфекционизма, чтобы она работала на вас, а не против вас. Помимо управления им, вы узнаете, как принять и даже наслаждаться своим перфекционизмом. Да, наслаждайтесь!
Полная историй и наполненная юмором, сочувствием и глубиной, эта книга – любовное послание амбициозным, успешным, полным жизни клиентам, которые заполнили частную практику автора и изменили ее жизнь. Это громкий призыв ко всем женщинам осмелиться хотеть большего, не чувствуя себя жадными или неблагодарными. В конечном счете, эта книга покажет вам, как совершить самую большую сделку, которую вы когда-либо совершали в своей жизни, а именно обменять поверхностный контроль на реальную власть.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jeanne Catanzaro «Unburdened Eating: Healing Your Relationships with Food and Your Body Using an Internal Family Systems».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
В своей работе Жанна Катанзаро, доктор с 25-летним стажем, работающая с травмами и проблемами пищевого поведения, предлагает способ гармонизации пищевого поведения.
С момента рождения нас заваливают посланиями о наших телах – что нам следует есть, как нам следует выглядеть и как нам следует двигаться, чтобы достичь определенных стандартов. Давление особенно сильно, если вы не вписываетесь в то, что ценит общество: молодость, худоба, белая кожа, физическая форма, здоровье и трудоспособность.
Но что, если бы вы могли отпустить хронический стыд, осуждение и ненависть к себе и своему телу? Что, если бы вам больше не нужна была последняя диета, очищение или план оздоровления, чтобы чувствовать себя лучше? Что, если бы вы могли освободить себя от всех этих тягот?
Вот ответы, которые вы найдете в книге «Непринужденная трапеза». Написанная через призму Внутренних Семейных Систем (IFS), эта книга предлагает устойчивый путь к исцелению ваших отношений с едой и вашим телом. Эта книга позволит вам:
Исцелить критические и диетически настроенные части себя
Перестать пытаться исправить части себя и своего тела, которые «неприемлемы» или «менее желательны»
Довериться себе, чтобы соединиться со своим телом с состраданием и заботой
Стать более устойчивым к социальным сообщениям о том, что значит быть здоровым и привлекательным
Возможно принять себя таким, какой вы есть, и расслабиться в более сострадательных, доверительных отношениях с едой и своим телом. И этот исцеляющий ресурс находится внутри вас.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dale Carnegie «How to Stop Worrying and Start Living».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Карнеги написал эту книгу, потому что «был одним из самых несчастных парней в Нью-Йорке». Он пишет, что довел себя до тошноты от беспокойства, потому что ненавидел свое положение в жизни, которое считал следствием желания понять, как перестать беспокоиться.
Цель книги – привести читателя к более приятной и полноценной жизни, помогая ему лучше осознавать не только себя, но и окружающих. Карнеги пытается обратиться к повседневным нюансам жизни, чтобы заставить читателя сосредоточиться на более важных аспектах.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Bruce Schneier «A Hacker's Mind: How the Powerful Bend Society's Rules, and How to Bend them Back».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Легендарный эксперт по кибербезопасности и автор бестселлеров New York Times Брюс Шнайер рассказывает, как использование мышления хакера может изменить ваши взгляды на свою жизнь и мир.
Это касается не только компьютеров – хакерство повсюду.
Взлом – это любой способ подрыва правил системы. В своей книге Брюс Шнайер переводит хакерство из мира вычислений в сферу общественных систем- от налогового законодательства до финансовых рынков и политики. Он раскрывает целый ряд влиятельных лиц, чьи взломы искажают наши экономические, политические и правовые системы в своих интересах за счет всех остальных.
Как использовать хакерское мышление и перестроить наши экономические, политические и правовые системы? Как противостоять тем, кто будет эксплуатировать наше общество? И как использовать искусственный интеллект для улучшения существующих систем, прогнозирования и защиты?
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dave Ramsey «Baby Steps Millionaires: How Ordinary People Built Extraordinary Wealth–and How You Can Too».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Вы можете пройти свой путь к миллиону маленькими шажками!
Дэйв Рэмси заработал свой первый миллион в двадцать с небольшим – а затем обанкротился. Именно тогда он разработал «Маленькие шаги» – и снова стал миллионером.
Доказательства неоспоримы и проверены на миллионах людей: если вы будете следовать «Маленьким шагам», вы станете миллионером и сможете жить, как никто другой.
Узнайте, как преодолеть барьеры, мешающие ему стать миллионером.
Услышьте правдивые истории обычных людей, которые выкарабкались из долгов и создали богатство.
Узнайте, как каждый может стать миллионером, особенно вы.
Эта книга проста, практична и, возможно, даже немного скучна. Вам не нужно большое наследство или выигрышный лотерейный номер, чтобы стать миллионером. Это может сделать каждый – даже сегодня. Для тех, кто готов, игра началась!
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Gary Vaynerchuk «Day Trading Attention: How to Actually Build Brand and Sales in the New Social Media World».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Когда появляются новые потребительские тенденции или новые передовые методы в маркетинге, люди должны прислушиваться к ним и действовать в соответствии с ними.
В своей седьмой бизнес-книге автор бестселлеров, предприниматель и инвестор Гэри Вайнерчук предлагает свежие, глубокие советы по улучшению развития бренда, увеличению продаж и победе над конкурентами с помощью современных рекламных стратегий, основанных на социальных сетях.
Для создания рекламы, которая строит бренд и продажи, необходимы новые навыки.
У современных быстрорастущих компаний, брендов, создателей контента и инфлюенсеров есть одна общая черта: они освоили сторителлинг в областях недооцененного внимания, которое в основном существует на нескольких платформах социальных сетей. Платформы все чаще распространяют контент на основе того, что интересует пользователей, а не того, на кого они подписаны. В книге Day Trading Attention Гэри дает подробные советы о том, как малый бизнес, крупные корпорации и создатели могут:
Привлечь внимание – что это такое, где оно находится, где оно недооценено и как его использовать
Создавать релевантный стратегический контент
Использовать современные рекламные платформы для создания бренда и увеличения продаж в сегодняшней быстро меняющейся среде.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jenn Granneman (Author), Andre Sólo «Sensitive: The Power of a Thoughtful Mind in an Overwhelming».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Чувствительность – часть личности, которую не нужно менять. Общество должно ценить дары чувствительности: креативность, глубокое мышление, эмпатию, внимание к деталям. Эти качества важны в науке, бизнесе, искусстве, лидерстве и других сферах.
Чувствительность – глубина восприятия и отклика на мир (физический и эмоциональный). Чем глубже обработка информации мозгом, тем выше чувствительность. Синоним чувствительности – отзывчивость.
Что делать со своей сверхчувствительностью?
Как воспитывать эмоциональных детей?
Узнайте из книги.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ryan Holiday «Right Thing, Right Now: Good Values. Good Character. Good Deeds.».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Для древних все, к чему стоит стремиться в жизни, вытекало из сильного чувства справедливости (или приверженности поступать правильно, как бы трудно это ни было). Чтобы быть смелым, мудрым и дисциплинированным, нужно начинать со справедливости. Влияние современного мира часто говорит нам, что действовать справедливо – необязательно. Холидей утверждает, что это просто неправда – и тот факт, что так мало людей сегодня имеют силу отстаивать свои убеждения, во многом объясняет, почему мы так несчастны.
Эта книга задумана как этическое завещание детям. Стоицизм – это не только личная философия, но и ответственность перед обществом.
В человечестве есть "темная материя" – эгоизм, страх и нежелание меняться. Она проявляется как в исторических событиях, так и в повседневной жизни. Пандемия должна была научить нас взаимозависимости, но многие проявили безразличие. Нельзя поддаваться "чуме", разрушающей характер. Важно бороться с "темной энергией" и проявлять доброту, справедливость и сострадание.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel H. Pink «The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Бестселлер New York Times
Лучшая книга года по версии NPR и Financial Times
Мы все испытываем сожаления. Они являются универсальной и здоровой частью человеческого бытия. Понимание того, как работает сожаление, поможет нам принимать более разумные решения, лучше работать и учиться, и привнести больше смысла в нашу жизнь.
Опираясь на исследования в области социальной психологии, нейробиологии и биологии, Пинк развенчивает миф о философии жизни «без сожалений». Но о чем люди чаще всего сожалеют, и как это использовать для своего развития?
Узнайте из «Силы сожалений» – понятной, доступной и прагматичной книги. Наполненная реальными историями, а также практическими советами по переосмыслению сожаления как позитивной силы, книга «Сила сожалений» показывает, как мы можем жить более насыщенной и полноценной жизнью.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jonathan Malesic «The End of Burnout: Why Work Drains Us and How to Build Better Lives».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
В чем причина выгорания, и как ему противостоять?
Выгорание стало нашим излюбленным термином для разговора о давлении и неудовлетворенности, которые мы испытываем на работе. Но эти разговоры мало помогает работникам, страдающим от истощения и отчаяния. Джонатан Малесик был выгоревшим работником, который спасся, уволившись с работы штатного профессора. В книге «Конец выгорания» он погружается в историю и психологию выгорания, прослеживает происхождение высоких идеалов, которые мы привносим в свою работу, и описывает людей и сообщества, которые уже сопротивляются нашей культурной приверженности постоянной работе.
С помощью исследований в области науки, культуры и философии выгорания Малесик исследует разрыв между нашим призванием и нашей работой, а также между идеалами и прозаической реальностью. В своей книге Малесик предлагает подход для распознавания выгорания, преодоления культуры выгорания, и улучшения своей жизни.
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Adam Gopnik «The Real Work: On the Mystery of Mastery».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Адам Гопник – автор бестселлеров и колумнист New Yorker.
В своей книге он исследует основополагающий человеческий вопрос: как мы учимся – и осваиваем – новый навык?
Фундаментальный вопрос: как виртуозы учатся своему мастерству, будь то рисование обнаженной натуры или выпечка идеального хлеба на закваске? Как кто-то может стать настолько хорош в чем-либо? Казалось, что в мастерстве есть фундаментальная тайна. Возможно ли ее разгадать?
В «Секретах мастерства» Гопник становится преданным учеником нескольких мастеров своего дела: классического художника, боксера, инструктора по танцам, инструктора по вождению, и прочих, открывая для себя и для нас основополагающие принципы виртуозности.
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sebastian Mallaby «The Power Law: Venture Capital and the Making of the New Future».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
«Венчурный капитал» назван лучшей книгой 2022 года по версии The Economist
«Захватывающая история о становлении этой уникальной и важной отрасли, основанная на обширных интервью с некоторыми из самых успешных венчурных капиталистов». – Wall Street Journal
«Обязательно к прочтению для тех, кто хочет понять современную Кремниевую долину и даже нашу экономику в целом». – The Washington Post
Автор бестселлера New York Times «Больше денег, чем у Бога» представляет удивительно откровенную и интимную историю о ведущих венчурных компаниях Кремниевой долины и о том, как их стратегии и судьбы сформировали путь инноваций и мировой экономики
Инновации редко исходят от «экспертов». Илон Маск не был «человеком электромобилей» до того, как основал Tesla. Когда дело доходит до невероятных инноваций, легендарный венчурный капиталист в сфере технологий сказал Себастьяну Маллаби, что будущее невозможно предсказать, его можно только открыть. Такова природа игры венчурного капитала, что большинство попыток открытия терпят неудачу, но очень немногие добиваются успеха в таком масштабе, что они более чем компенсируют все остальное. Это экстремальное соотношение успеха и неудачи – степенной закон, который движет бизнесом венчурного капитала, всей Кремниевой долиной, более широким технологическим сектором и, как следствие, миром.»
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Marshall Goldsmith, Mark Reiter «The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES
Узнайте, как пройти свой путь к самореализации и жизни без сожалений – от всемирно известного бизнес-тренера и автора бестселлеров New York Times
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ БИЗНЕС-КНИГ ЛЕТА:
«Моя жизнь изменилась к лучшему, когда я начал работать с Маршаллом Голдсмитом. «Заслуженная жизнь» – замечательная книга». – Доктор Джим Ён Ким, экс-президент Всемирного банка
«Мы живем заслуженной жизнью, когда выбор, риски и усилия, которые мы прикладываем в каждый момент, соответствуют всеобъемлющей цели нашей жизни, независимо от конечного результата».
Это определение заслуженной жизни. Но для многих из нас эта надоедливая финальная фраза является камнем преткновения: «независимо от конечного результата». Непривязанность к результату противоречит всему, чему нас учат о достижении и самореализации в современном обществе.
Но теперь, в своей самой личной и мощной работе на сегодняшний день, всемирно известный тренер по лидерству Маршалл Голдсмит предлагает ослепительный, но простой подход, который учитывает как нашу постоянную потребность в достижении, так и неизбежную несправедливость жизни «всякое случается».
Черпая вдохновение из буддизма, Голдсмит показывает, что ключ к жизни, которую заслужили, не связанной сожалениями, требует принятия привычки зарабатывать и, что особенно важно, связывать эту привычку с чем-то большим, чем отдельные достижения карьеризма. Он показывает, что, основывая наши достижения на более высоком стремлении, мы можем избежать легкого соблазна утонуть в сожалениях.
Голдсмит умоляет читателей избегать Великой западной болезни «Я буду счастлив, когда…». Он предлагает практические советы и упражнения, направленные на то, чтобы помочь нам избавиться от препятствий, особенно от неудач воображения, которые мешают нам создавать нашу собственную полноценную жизнь. Используя эту книгу в качестве руководства, читатели смогут сократить разрыв между тем, чего они планируют достичь, и тем, что они фактически делают, – и избежать ловушки экзистенциального сожаления, которое меняет судьбу и преследует наши воспоминания.
Книга «Заслуженная жизнь», наполненная яркими историями из легендарной карьеры Голдсмита как тренера для некоторых из самых успешных лидеров мира, а также размышлениями о его собственном опыте, представляет собой дорожную карту для амбициозных людей, ищущих более высокую цель.»
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Walter Isaacson «Elon Musk».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
От автора биографий Стива Джобса и других бестселлеров, это удивительно интимная история самого увлекательного и противоречивого новатора нашей эпохи – провидца, нарушающего правила, который помог привести мир к эре электромобилей, частных космических исследований и искусственного интеллекта. О, и захватил Twitter.
Когда Илон Маск был ребенком в Южной Африке, его регулярно избивали хулиганы. Однажды группа столкнула его с бетонных ступеней и пинала его, пока его лицо не превратилось в опухший шар плоти. Он пролежал в больнице неделю. Но физические шрамы были незначительными по сравнению с эмоциональными, нанесенными его отцом, инженером, мошенником и харизматичным фантазером.
Влияние отца на его психику будет сохраняться. Он превратился в жесткого, но уязвимого мужчину-ребенка, склонного к резким перепадам настроения Джекила и Хайда, с чрезвычайно высокой терпимостью к риску, тягой к драме, эпическим чувством миссии и маниакальной интенсивностью, которая была бессердечной и порой разрушительной.
В начале 2022 года – после года, отмеченного запуском SpaceX тридцати одной ракеты на орбиту, продажей Tesla миллиона автомобилей и его становлением самым богатым человеком на Земле – Маск с сожалением говорил о своей тяге к разжиганию драм. «Мне нужно изменить свое мышление, чтобы не находиться в кризисном режиме, в котором он пребывал около четырнадцати лет, или, возможно, большую часть моей жизни», – сказал он.
Это был задумчивый комментарий, а не новогоднее решение. Даже когда он это говорил, он тайно скупал акции Twitter, главной игровой площадки мира. На протяжении многих лет, когда он оказывался в темном месте, его разум возвращался к издевательствам на игровой площадке. Теперь у него появился шанс стать владельцем игровой площадки.
В течение двух лет Айзексон следовал за Маском, посещал его встречи, ходил с ним по его заводам и часами брал у него интервью, его семье, друзьям, коллегам и противникам. Результатом стала откровенная внутренняя история, наполненная удивительными историями о триумфах и потрясениях, которая затрагивает вопросы о том, какие демоны движут Маском, а также что нужно для стимулирования инноваций и прогресса?»
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dale Carnegie «How to Win Friends & Influence People».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Вы можете преследовать желаемую работу и получить ее!
Вы можете взять имеющуюся работу и улучшить ее!
Вы можете взять любую ситуацию и заставить ее работать на вас!
Надежные, проверенные временем советы Дейла Карнеги помогли бесчисленному количеству людей достичь успеха в бизнесе и личной жизни. Один из самых новаторских и нестареющих бестселлеров всех времен, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», научит вас:
– Шести способам нравиться людям
– Двенадцати способам склонять людей к своему образу мышления
– Девяти способам менять людей, не вызывая негодования
И многому другому! Раскройте свой максимальный потенциал – обязательная к прочтению книга XXI века, продано более 15 миллионов экземпляров!»
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert Waldinger, Marc Schulz «The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Бестселлер New York Times
Что делает жизнь счастливой, полноценной? Хорошей? В своей книге руководители Гарвардского исследования развития взрослых, самого продолжительного научного исследования счастья, показывают, что ответ на эти вопросы может быть ближе, чем вы думаете.
Что делает жизнь полноценной и осмысленной? Простой, но удивительный ответ: отношения. Чем крепче наши отношения, тем больше вероятность того, что мы проживем счастливую, удовлетворительную и здоровую жизнь. Фактически, Гарвардское исследование развития взрослых показывает, что прочность наших связей с другими может предсказать здоровье как нашего тела, так и нашего мозга по мере того, как мы идем по жизни.
Бесценные идеи в этой книге исходят из откровенных личных историй сотен участников Гарвардского исследования, за которыми следили год за годом на протяжении всей их взрослой жизни, и эта мудрость была подкреплена результатами исследований многих других исследований.
Книга «Хорошая жизнь» показывает нам, как мы можем сделать свою жизнь счастливее и осмысленнее»