Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее
Автор: | Кэти Хёрли |
Перевод: | Мария П. Чомахидзе-Доронина |
Жанры: | Мотивация , Книги для подростков |
Серия: | Счастливый год |
Год: | 2022 |
ISBN: | 9785001950417 |
Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя.
Как часто на нас давит груз нереалистичных ожиданий: мы должны быть идеальными и успешными во всем. А подростки, которые к тому же сталкиваются со множеством перемен и сложностей, могут быть к этому особенно чувствительны.
Школа, секции, друзья, соцсети, хобби – нужно везде успеть. Мало того, все ждут только лучших результатов. Подросток может не знать, что допускать ошибки и не быть первым в каждом деле – это абсолютно нормально. Если считать иначе, нередко появляются такие мысли: «все слишком сложно», «я никогда не справлюсь», «я хуже других». Благодаря этой книге подросток сумеет преодолеть тревожные деструктивные мыслительные шаблоны и научится выстраивать мысли таким образом, чтобы они помогали ему достичь целей.
Цитаты и аффирмации – основа позитивной психологии. С этой книгой подросток будет получать небольшую дозу мотивации, счастья и оптимизма каждый день.
Удобная в навигации и очень красивая книга, которую можно брать с собой куда угодно.
Почему решили издать
• Книга – отличный подарок к Новому году для подростка.
• Успех на Западе, продано более 150 000 экземпляров.
Для кого эта книга
Для подростков, которые не верят в себя, нуждаются в мотивации и вдохновении.
Для родителей подростков, которые хотят помочь детям справиться с грузом нереалистичных ожиданий, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, поддержать и вдохновить.
Для психологов и педагогов, работающих с подростками.
На русском языке публикуется впервые.
Скачать книгу Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.
На русском языке публикуется впервые.
Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.
На русском языке публикуется впервые.
Известный немецкий бизнес-тренер Карин Кущик предлагает 50 простых и емких советов, которые помогут найти свободу и стойкость внутри себя.
«Я уже все сказала», «Извините, но нет», «А прощу-ка я себя прямо сейчас», – Карин Кущик, известный немецкий бизнес-тренер, рассказывает о маленьких высказываниях, обладающих большой силой. С их помощью вы сможете ненавязчиво и легко преобразить свою жизнь, избавиться от ненужного и стать счастливее.
Правильно подобранные слова невероятно эффективны. Взгляните на свою жизнь иначе, будьте проще и настройтесь на перемены к лучшему.
Для кого книга
Для всех, кто хочет обрести внутреннюю опору.
На русском языке публикуется впервые.
365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.
Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых – основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.
В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.
Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:
– помочь себе замедлиться;
– наладить контакт со своим телом;
– улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;
– восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;
– разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;
– поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.
Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.
На русском языке публикуется впервые.
В мире, где финансовая грамотность становится ключом к свободе, книга "Остров развлечений" открывает дверь в удивительное приключение трех главных героев – Эшли, Боба и Хриплого. Книга раскрывает фундаментальные принципы финансовой грамотности и глубокие жизненные уроки о дружбе, вере в себя и важности каждого шага на пути к своей мечте. Знакомство Эшли и Боба с Хриплым, мудрым героем, чья история перекликается с жизненным путем самого автора, добавляет книге особую глубину, напоминая читателю, что каждый может найти свой путь к успеху, если только осмелится верить и действовать.Это не просто книга, а путеводитель по миру саморазвития и самопознания. Это история, которая замотивирует вас поверить в себя и взять ответственность за свою жизнь, следуя примеру главных героев. Вместе с ними вы отправитесь в путешествие, полное тайн и открытий, которое напомнит о том, что настоящая магия начинается тогда, когда вы решаетесь действовать.
Мама до боли знакомое всем слово, все мамы немного героини, а если у мамы много детей, то она становиться не просто героиней, а супер-героиней. Как все успеть, всех накормить, везде прибрать, всем помочь и при этом не забыть самой поесть. В этой книге описаны дни из жизни многодетной мамы. Все мамы найдут для себя что-то знакомое и невольно улыбнутся.
Зиг Зиглар всю жизнь учил, как жить успешной жизнью. Он говорил, что добиться успеха – лишь одна из задач, которые ставит перед нами жизнь. Он открыл, что финансовое преуспевание и удачная карьера зачастую преходящи. И как часто люди, добившись всего этого, испытывают чувство неудовлетворенности! Они достигли намеченных целей – и, хотя, теперь у них есть многое из того, что можно купить, им не хватает каких-то важных вещей, которые купить нельзя. Успех стоит того, чтобы потратить на его достижение время и силы. Но одного успеха недостаточно, чтобы всю жизнь чувствовать себя на вершине. После достижения успеха следующий шаг – перейти к тому, что для тебя важно. Опираясь на свой более чем сорокалетний опыт мотивационного тренера, Зиг объясняет, как именно достичь того, чего люди больше всего хотят от жизни – как стать счастливыми, здоровыми, финансово благополучными, обеспечить себе уверенность в завтрашнем дне, завести друзей, обрести душевный покой, крепкую семью и самое главное – надежду на то, что завтра будет лучше, чем сегодня.
Благодаря этой книге вы научитесь жить в мире с собой, достигать большего на основе своих знаний и способностей. Узнаете, как радикально изменить свою жизнь, как научиться доводить дела до конца, причем до хорошего.
Может быть, вы впервые знакомитесь с Зигом Зигларом, а может быть, уже много лет знакомы с его трудами. В любом случае эта книга станет для вас откровением и перевернет вашу жизнь. Уроки Зига помогут вам достичь не только успеха, но и готовности к тому, что, когда вы окажетесь на вершине, вид оттуда откроется просто ошеломляющий.
Продолжение революционного сборника «антинаучных» статей по трансформации мышления. Практическое погружение в глубины квантового Сознания на примере жизненного опыта. Многомерность – ключевое определение данной книги. Здесь есть все, что нужно для совершения своего квантового скачка. Базовые основы, изложенные в первой книге «КВАНТЕМИЯ» закрепляются практическими ментальными оборотами. Широкий диапазон предметов осмысления прокачает ваш ум и позволит выйти на новые рубежи осознанности. Книга консультационно-обучающего характера для Сознаний готовых к таким «переворотам».
В книге "Психология счастья" вы обнаружите увлекательный путеводитель в мир внутреннего благополучия. Автор раскрывает тайны эмоционального равновесия, самосознания и психологии отношений, предоставляя читателям мудрые методы достижения истинной гармонии в жизни. От практик осознанности и медитации до стратегий преодоления стресса – каждая страница наполнена ценными инсайтами и практическими упражнениями. Эта книга станет вашим надежным гидом к счастью, вооружив вас знаниями и инструментами для создания устойчивого и осознанного образа жизни.
Это сборник небольших позитивно настроенных мотивирующих зарисовок, основанных на реальных прожитых жизненных событиях автора, цель которых оказать поддержку и деликатно помочь читателю в очередных поисках себя.Ни к чему не обязывающие, ни к чему не призывающие лёгкие эссе, пропитанные согревающим солнечным светом.
Я приведу вам истории из своей жизни, которые станут яркими примерами того, ЧТО такое настоящая безнадёга, ГДЕ в одночасье теряется всё, а главное – КАК из этого не просто выкарабкаться, но выйти победителем. Это реально. И знаете почему? Потому что в мире существует только один человек который может потянуть вас на дно, или вытянуть наверх. И этот человек – Вы. Сами.
Книга "Жизнь: исследование и размышления" предлагает обширный анализ и глубокое погружение в философию и психологию жизни. Автор проводит читателя через главные темы, касающиеся смысла жизни, счастья, страдания, смерти и духовности. Книга предлагает читателям изучить и осознать различные аспекты жизни, вызвать глубокие размышления и помочь найти собственные ответы на вечные вопросы, связанные с жизнью. Автор обращается к различным источникам, включая философию, религию и науку, чтобы представить читателю широкий спектр мыслей и подходов к пониманию жизни. Эта книга станет ценным ресурсом для тех, кто стремится к самосовершенствованию и поиску глубинных истин о смысле жизни.