Принцессами не рождаются, или Секреты воспитания девочек

Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению?

Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть – задача каждого, кто хочет жить счастливо.

Автор этой книги, семейный психолог Анастасия Сагирова, раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.

Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим.

Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам.

В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни.

Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.

Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.

Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.

Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.

Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.

Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!

Мы постоянно слышим разговоры о скрытых в нас огромных возможностях, о том, что используем свои способности лишь на малую часть и о том, что в наших силах «разбудить» заложенный в нас потенциал. Книга, которую вы держите в руках, состоит не просто из рассуждений об этих вопросах – она дает практические советы. Прочитав ее, вы узнаете, как можно вести направленную работу с собственной психикой.

В книге описаны такие действенные психотехники, как аутогенная тренировка, йога, медитация и т.д. Также вы познакомитесь с современными методиками работы с психикой – развивающими дыхательными психотехниками, холотропным дыханием и т.д. Вы узнаете много интересного об особых состояниях сознания, о выработке навыков релаксации и концентрации. В приложении приведены противострессовые дыхательные упражнения, техника развития восприятия для расширения сознания и др.

Из книги вы узнаете:

• почему мы всегда женимся на самой прекрасной девушке, а потом она превращается в самую безжалостную стерву;

• все о женских манипуляциях и провокациях и о том, как понимать женщин;

• почему женщине просто жизненно необходимо #выяснять_отношения;

• как (и зачем) женщины нас ежедневно проверяют;

• всегда ли стоит спасать отношения и как это сделать;

• #КТО_ВИНОВАТ и #КАК_ВЫЖИТЬ_В_БРАКЕ и в отношениях;

• стоит ли терпеть «ради детей» и многое, многое другое.

Эта книга – последний (и единственный!) спасательный круг для мужчин, которые оказались в состоянии семейного кризиса: отношения зашли в тупик, жена перестала уважать и заботиться, начались измены. Для мужчин, у которых давно нет семейного секса, зато есть сплошной «пилеж» и «выяснение отношений». Для мужчин, которые стоят на грани развода (или уже пережили его). И конечно же, для тех, кто хочет понять не только жену, но и всех женщин и научиться счастливо жить с ними вместе в наши непростые времена.

Люди стремятся к семейным отношениям, чтобы обрести счастье, но разводятся, потому что глубоко несчастны. В России на каждые 100 зарегистрированных браков приходится более 70 разводов. Из них самое большое количество приходится на пары, прожившие вместе 5–9 лет. Как же понять, какие отношения привнесут гармонию в вашу жизнь?

Книга-квест поможет читателю разобраться, где скрыт eгo ключ от счастья: в истории родительской семьи, в его собственной жизни или в межличностных отношениях.

В книге представлены примеры, упражнения и задания, которые помогут познать себя и стать ближе с партнером.

Неважно, в каком вы статусе: только создаете отношения, состоите в браке или разведены, – содержание книги поможет вам раскрыть новые возможности для развития вашей пары.

Вы готовы пройти этот квест и получить главный приз – ваше счастье?

Как женщине уйти от навязанных установок, перестать подрезать себе крылья, обозначить личные границы и обрести себя? В своей книге Ирина Волынец откровенно делится секретами, как простая девчонка из Казани смогла преодолеть множество препятствий. Ей удалось создать счастливую семью, победить бесплодие – родить трех дочерей и сына и стать хорошей матерью. При этом Ирина сумела не потерять свое «Я»: научилась вовремя отдыхать и заставлять себя двигаться, бежать, идти, ползти … лежать в сторону мечты и через грохот страхов и сожалений слышать счастливую музыку Вселенной.

Ее усилия оправдались: бизнес стал успешным и обеспечил финансовую независимость. А осознание главной миссии помогло Ирине сделать политическую карьеру на федеральном уровне и даже выдвинуть свою кандидатуру на должность Президента Российской Федерации.

Книга не только поможет разобраться в себе, в отношениях с людьми и хитросплетениях судьбоносных знаков, но и расскажет, как раскрыть заложенный потенциал, найти источник внутренней силы, гармонично совместить семью и карьеру, самореализоваться и просто быть счастливой. Здесь собраны вдохновляющие советы, проверенные опытом женские лайфхаки, а также приятные бонусы – практики и работающие техники моделирования будущего – живые идеи для воплощения желаемого.

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?

Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.

Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!

Прочитав книгу «Этому не учат в школе», вы найдете ответы на вопросы, касающиеся психологии, узнаете много нового о себе, своих личных особенностях, задумаетесь о своих желаниях и целях. Научитесь лучше понимать себя и других, осознавать свои чувства и потребности, управлять своими эмоциями, говорить так, чтобы вас слышали.

Применяя полученные рекомендации, вы станете увереннее в себе, сможете выстраивать здоровые отношения с родителями, подругами и парнями; признаете, что достойны любви и уважения к себе, преодолеете многие возможные страхи и тревоги, узнаете, на что ориентироваться в жизни при выборе профессии.

Книга «Этому не учат в школе» будет полезна всем современным девушкам, а также женщинам, которые стремятся изменить свою жизнь, сделать ее лучше и стать счастливыми.

Эта экспертная книга о пограничном расстройстве личности (ПРЛ), мифах, с ним связанных, и о современных подходах к лечению психотравмы. В книге произведен всесторонний разбор проблемы формирования, диагностики и лечения ПРЛ на стыке психиатрии, психологии и восстановительной медицины.

Книга написана практикующим психиатром, клиническим психологом при участии врача-остеопата, йоготерапевта и искусствотерапевта. Современные научные знания, практический клинический опыт помогли авторам глубоко рассмотреть проблему и выделить самые эффективные пути решения.

Вы найдете подробные разборы, рекомендации и техники, которые направлены на исцеление от последствий психотравмы и устранение симптомов ПРЛ.

Книга написана живым языком и наполнена многочисленными историями, описаниями актуальных научных экспериментов и исследований. Авторы книги объединились, чтобы создать атмосферу ясности, уважения, принятия и добра, что так нужно на пути исцеления.

В детстве все мечтают о добрых, понимающих, великодушных родителях. Более того, мы просто уверены, что со своими детьми ни за что не допустим тех ошибок, которыми грешили наши собственные родители.

Но как только сами становимся папами и мамами, обнаруживаем, что все гораздо сложнее, чем казалось когда-то: и дети все разные, и родители – живые люди с трепетными нервами, да и память у многих короткая.

В этой книге собрана коллекция родительских ошибок, чтобы научиться быть объективными и исправлять свои заблуждения и промахи вовремя.

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.

В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

В Индии существует многорукий бог Шива. Он успевает контролировать все и управлять всеми, вот только характер у него тяжелый, а привычки – варварские. Или, к примеру, паук. Тоже восемь конечностей – и все успевает: и красивое кружево сплести, и поохотиться, и обед у него готовится вроде бы сам по себе… Правда, репутация – не очень, боятся все, недолюбливают. А вот, скажем, обычная среднестатистическая мама. Она словно из фильма «Белое солнце пустыни»: одна жена и шьет, одна и готовит, одна и за детьми смотрит, одна и мужа любит – и все одна?! Тяжело… Если бы природа наделила ее восемью руками, она тоже наверняка сказала бы спасибо, но обходится и так, как есть: быт, дети, работа, муж, хобби – все на ней, причем ведь в большинстве случаев умудряется со всем этим справляться. Правда, какой ценой! У кого-то характер портится, у кого-то карьера стопорится, кто-то махнул на себя рукой и запустил внешность до неузнаваемости… Мир платит ей той же монетой: дети не слушаются и отнимают все свободное время, быт затягивает, муж недоволен, свекровь злорадствует, подруги жалеют и сплетничают… Все, жизнь закончена, «я угробила свои лучшие годы!».

А можно ли по-другому? Можно успевать не за счет нервов, потери себя или нерациональной траты денег, а за счет грамотной организации времени, пространства и людей вокруг себя? Конечно! Если вы – мама, уставшая от хаоса, рутины и чувства вины, эта книга для вас!

Книга затрагивает актуальные вопросы подготовки ребенка к школе, правильного выбора учебного заведения и педагога, адаптации к школьным условиям, наиболее характерные трудности, возникающие на начальном этапе обучения. Кроме того, здесь рассматриваются изменения, происходящие с подростком, и наиболее сложные проблемы этого возраста, а также вопросы профориентации старшеклассников.

В этой книге девушки и женщины найдут ответы на тревожащие их вопросы о любви и ревности, о сексуальной гармонии и верности, о том, что в жизни интересно и на что стоит тратить свое драгоценное время. Она даст возможность большинству читательниц понять свои собственные чувства, а значит – получить над ними власть и не позволять им слепо руководить собой.

Каковы роли отца и матери в воспитании сына, какое наследство получает мальчик от родительской Семьи, что представляют собой гендерные стереотипы воспитания в современном мире и как уж точно не надо воспитывать мальчика, что нужно знать родителям о сексуальности подростка, об опасностях и возможностях подросткового возраста – обо всем этом вы сможете узнать из данной книги.

В наши дни тема раннего развития детей удивительно актуальна. Малышей начинают развивать не просто с рождения, а еще до появления на свет. Но что же мы все-таки понимаем под ранним развитием? Когда и как начинать занятия? На какие методики ориентироваться? Чего ждать в результате? Как можно испортить благие цели – и как обойти подводные камни?

Ответы на эти вопросы предлагает опытный психолог Наталья Царенко (Проценко). Вместе с ней вы научитесь находить ту самую золотую середину, которая позволит вырастить ребенка, словно прекрасный цветок, давая ему возможность раскрыться, но при этом не вытягивая его за лепестки для ускорения процесса и не поливая концентрированными растворами «полезностей» вопреки его желанию.

Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. Вы узнаете, как оптимально спланировать беременность, какой образ жизни и питания вам подойдет, разберетесь в тонкостях «психология родов» и первых дней жизни малыша, узнаете о секретах партнерских родов, о том, как не увязнуть в трясине послеродовой депрессии и как выстроить отношения в семье, когда ребенок уже родился.

Бессонница – моя верная спутница. А может, она верная спутница моего мучителя? Ведь, по сути, не даёт мне отдохнуть от него даже в ночи.

Сказочные истории ждут Вас. В книге описаны двадцать необычных историй, произошедшие с главной героиней – правнучкой Колобка – Колобочей. В произведениях представлены разные житейские ситуации, глубокий психологический смысл произведений. Колобоча живет в сказочном городке, множество друзей и родственников окружают ее ежедневно. Фантазийный сюжет удивит читателя и заставит задуматься. Полезно детям и взрослым посмотреть на себя со стороны. В каждой сказке есть концовка с ненавязчивым смыслом. Приятного чтения.

«Приват–критика. Юность». Книга личностного роста для подростков. В книге представлены работы психолога с молодыми людьми от 12 до 22 лет. Цель книги – помочь молодым людям найти место в жизни, окрепнуть духом в поисках себя. Книга основана на практике работы с подростками. Она рассматривает отношения «родители и дети», «поиск места в жизни», «построение отношений в социуме».

Моя главная цель состоит в том, чтобы, когда мои читатели читали эту книгу, у них было полное ощущение того, что я их близкая подруга, которая от чистого сердца дает маленькие советы и разговаривает с вами по душам.Я получила в своей жизни богатый жизненный опыт и моральные ценности, которыми я бы хотела поделиться с вами. И поэтому посчитала нужным вылить все, что было дано мне в этой жизни, в книгу, чтобы дать в массу маленькую пользу.

Перед тобою, читатель, лежит не просто работа, а крошечный сундучок, внутри которого есть несколько судеб, тесно переплетающихся друг между другом. Это не просто герои, точнее говоря, у них нет каких-то конкретных черт характера, дающих им собственное «Я». Это всего лишь различные собирательные образы. Именно по этой причине у некоторых отсутствуют фамилия или имена, либо же появляются они, как может показаться, случайно. Читатель сможет наблюдать это самое «переплетение судеб» в этом несложном коротком романе.

В книге "Тень Психики: Исследование Бессознательного" открывается дверь в таинственный мир нашей психики. Она исследует неотъемлемую часть нашего бытия, которая управляет нашими мыслями и чувствами. Это нечто загадочное, что невидимо и таится глубоко внутри нас. Бессознательное – это не только отражение нашей личности, но и интеллект и разум, которые нас контролируют, даже когда мы не замечаем этого. Различия и сходства между бессознательным у мужчин и женщин – это лишь маленький фрагмент тайны, которую скрывает эта книга. Она увлекательна и загадочна, словно портал в другое измерение нашего бытия. Вам предстоит открыть этот портал и исследовать его тайны самостоятельно.

Дорогие родители, педагоги и все, кто когда-либо смотрел в глаза подростка и видел там вселенную вопросов, бурю эмоций и искру неукротимого стремления к свободе!Меня зовут Айрин Проуд и я провела последнее десятилетие, погружаясь в мир подростков, не как турист, а как искатель сокровищ. В роли социального педагога и психолога я не просто наблюдала за этими удивительными существами издалека; я была там, в траншеях, рядом с ними, участвуя в их битвах, празднуя их победы и помогая им вставать после поражений.Это пособие – ваш компас в мире подростков, который поможет вам не потеряться в лабиринтах их внутренних переживаний и внешних испытаний. Она написана с любовью, юмором и безграничным уважением к этому уникальному периоду человеческой жизни.Приготовьтесь к приключению, которое изменит вашу жизнь и жизнь вашего подростка. Откройте первую страницу… и пусть путешествие начнется!С теплом и оптимизмом,Айрин Проуд

В продолжение книги "100 дней любви" продолжаю изучать психологию взаимоотношений. В этой книге собрано больше материала о различных взаимоотношениях и поведении людей.

Мы живём и не имеем никаких знаний, которые будем применять в своей жизни. Живем какими-то общепринятыми нормами, социальными программами, навязанные обществом, но от этого каждый человек лишь только несчастлив и не получает удовольствия от жизни.Если ты читаешь эти строки, значит ты нашёл то, что искал всю свою жизнь.Именно в этой книге ты ответишь на все свои вопросы и научишься любить, зарабатывать жизненную энергию, научишься дружить и говорить честно. От этих знаний у тебя будут гармоничные отношения в первую очередь с самим собой и как следствие, со всем окружающим миром в целом.Любовь это знание и образование в пространстве вечности. Это небо и земля. Альфа и Омега. Начало и конец.

Книга «Поколение Z» является продолжением книги «Юность». «Поколение Z» – это люди, родившиеся в периоде 1997 по 2012 год. Они живут в цифровом мире, их называют «зуммеры». В книге собраны работы психолога с молодыми людьми данного поколения. Рассмотрены проблемы, описаны варианты решения – внутреннего конфликта, социофобии, зависимостей разного рода, неуверенности, эгоизма, замкнутости в собственной комнате, одиночества в толпе, конфликтов в семье в отношениях родители – дети.Книга рекомендована родителям, подросткам, преподавателям и людям, которые любят работать над собой независимо от возраста.