100 советов по здоровью и долголетию. Том 2

Книга, которая поможет вам подвести итоги года и составить свои списки с мечтами, наполнив их чудесной энергией благодарности! Проведите 30 дней до Нового года с пользой.Никакой воды, только концентрированная информация. Простые, легкие и эффективные практики.

Марина Шубина выходит из отпуска и узнает, что издательство, в котором она проработала девять лет, продано. Мало того, оказалось, что новый хозяин, Евгений Скворцов, – ее первый муж, а значит, недоразумения и другие неприятности гарантированы. Пока Марина пытается удержать на плаву издательство и сохранить свой брак, происходит убийство, все улики указывают на Скворцова. Можно отойти в сторону и дать Скворцову утонуть, но как же тогда любимая работа? Можно помочь бывшему мужу разоблачить настоящего убийцу, но не омрачит ли это семейные отношения Марины?..

В детективное агентство «Шиповник» обратилась Елизавета Петровна Перевозчикова. Она утверждала, что ее обвиняют в убийстве женщины, с которой она даже незнакома… Хотя сказать, что «убийцу» и жертву ничто не связывало, было нельзя. Убитая Наталья Денисовна Перевозчикова являлась второй женой Олега Борисовича Перевозчикова, а Елизавета Петровна – его первой супругой. Полиция считала, что доказательств виновности бывшей жены в преступлении против покойной вполне достаточно и нет смысла подозревать кого-то еще. Дело казалось таким очевидным, что Рита Рощина, сотрудница «Шиповника», поначалу даже приуныла…

Сашенька рано осталась сиротой. К счастью, ее пригрела и воспитала добрая соседка, тетушка Магдалена. Но наступил день, когда тетушка решила переехать из пригорода Варшавы в подмосковное имение своей сестры. Сашеньке и страшно было покидать место, где прошло ее детство, и радостно: ведь впереди ждет столько интересного! Надежды ее не обманули, все сложилось чудесно, вот только… Почему Сашеньке не пришло в голову, что за прошедшие годы, милый мальчик, племянник тетушки Магдалены, о котором она с такой нежностью вспоминала, превратился во взрослого мужчину?

Любви с первого взгляда не бывает, это все знают. Почему же тогда известный скрипач Олег Тернов так стремится познакомиться со Светланой? Почему не отходит в сторону, узнав, что она замужем? Почему пытается защитить ее, когда вокруг начинают происходить странные и очень неприятные события? И почему он не может забыть Светлану, хотя они расстались, расстались навсегда, окончательно и бесповоротно!

В жизни учительницы математики, Риты Рощиной черная полоса – личной жизни нет, с работы уволили, денег нет… Случайная встреча с бывшим одноклассником, казалось бы, дает шанс решить хотя бы финансовый вопрос: Борис предлагает Рите побыть немного «частным сыщиком» и помочь ему разобраться с проблемами. Математика и частный сыск, конечно, вещи слабо совместимые, но ведь ничего особенного от Риты и не требовалось – изобразить подружку Бориса на празднике в честь католического Рождества, да присмотреть за партнерами по бизнесу она вполне в состоянии. Вот только никто не предполагал, что «новорусская» вечеринка в занесенном снегом загородном доме, превратится в кровавый кошмар…

Из обширного наследия пословиц и поговорок народов мира были отобраны более 2000 высказываний, интересных с точки зрения воспитания правильного отношения к деньгам, заработку, сбережению и расходам. В них вывод, позиция, умозаключение, народная мудрость, лаконичный жизненный совет человеку, принимающему финансовое решение. В них и некий свод правил, способный стать основой финансовой культуры человека. Особенность сборника заключается в том, что пословицы и поговорки о деньгах систематизированы в нем не по алфавиту, а по смыслам, ключевым информационным посланиям.

Похищен ребенок! Похищен? У сотрудников детективного агентства «Шиповник» серьезные сомнения – уж очень все похоже на инсценировку. Но история, начинавшаяся как фарс, неожиданно превращается в трагедию. Так кого ищут Рита Рощина и ее товарищи – похитителя или жестокого убийцу?

Молодая практикантка с ангельским лицом, только лишь переступив порог старинной больницы, приносит тайну о шраме, который отягощает левую сторону её щеки. Главный герой – молодой врач Оливер, сблизившись с милой практиканткой, решает научиться основам пластической хирургии, дабы избавить прекрасное создание от страшного шрама. Но его любовь к девушке и страсть к исцелению приводит к неожиданным изменениям не только в жизни молодой практикантке, но и в его собственной судьбе.

Можно ли игнорировать подготовку к беременности? Определённо, нет!Психологическая и физическая готовность к родительству снижает огромное число рисков для мамы и малыша – а также кратно снижает риски возникновения послеродовой депрессии.Если вы настроены на здоровую и благополучную беременность, прочтение этой книги точно не будет лишним, ведь из неё вы узнаете всё про анализы, обследования, питание, витамины и даже психологическую готовность к родительству!

Страдаете хронической болью, которая не поддается лечению? Возможно ваша боль нейропластическая (на нервной почве). Как бы то ни было, примите мое искреннее сочувствие. Но это пособие способно дать вам гораздо больше, чем простое сострадание. На примере моей истории, пройденной мною психотерапии, а также моего опыта изучения клинических исследований зарубежных ученых в области хронической боли, вы узнаете о том, как снизить вашу хроническую боль и, возможно, впоследствии у вас получится избавиться от нее полностью.

В предлагаемой книге даны базовые знания, касающиеся стресса, острого стрессового расстройства, влияния стресса на увеличение веса, реакции «бей или беги», реакции релаксации для снятия стресса, эффективных способов управления стрессом, лучших витаминов для снятия стресса и тревоги, феномена выгорания, заботы о себе и того, как стать более осознанным в повседневной жизни. Не проходите мимо!Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

В монографии проведен анализ проблем, с которыми приходится сталкиваться хирургу, выполняя пластику при паховой грыже, и даны способы их решения. Установлены причинно – следственные механизмы возникновения паховых грыж и рецидивов.Пересмотрены анатомо-топографические особенности строения пахового треугольника. Обозначены функциональные значения поперечной фасции, мышц и апоневроза, которых необходимо учитывать при их раздельной пластике.В работе рассмотрены и решены многие актуальные вопросы по герниологии. Монография предназначена для студентов, ординаторов, хирургов и герниологов.

Зачем нам думать о боли, если о ней не думать, то её не будет. она исчезнет.

В руководстве доступно для пациента рассматриваются симптомы и стадии варикозной болезни, а также описывается, как распознать и реагировать на осложнения. Мы верим, что данное руководство станет надежным путеводителем для вас в мире варикозной болезни, обеспечивая вам не только информацию, но и поддержку в вашем пути к здоровью и благополучию.С уважением, врачебный состав Московского сосудистого центра г. Казань.

«Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты» – вторая из двух книг Энтони Уильяма, посвященных здоровью нашего мозга. В этой книге автор бестселлеров «Взгляд внутрь болезни», «Спасение печени», «Секрет щитовидки», «Очищение для исцеления» и обладатель уникального целительского дара дает пошаговые практические рекомендации по борьбе с многочисленными симптомами, заболеваниями и расстройствами, связанными с мозгом и нервной системой и делится всеобъемлющей авторской системой здорового питания.

В книге рассказывается, какие привычные продукты питания, пищевые добавки и БАДы подвергают ваш мозг негативным воздействиям день за днем, а какие добавки и продукты, напротив, помогают сохранить ваше здоровье и справиться с более чем 300 негативными симптомами и состояниями. В книге вы найдете более 100 рецептов полезных и вкусных блюд, созданных специально для поддержания здоровья мозга и узнаете, как получить мгновенный заряд здоровья и быструю помощь через авторскую шот-терапию, а также научитесь использовать специальные медитации и духовные техники для помощи мозгу при сильном стрессе.

Моменты кормления грудью – прекраснейшие мгновения колоссальной любви и единения с малышом! Именно такими они и являются, когда мама спокойна и уверена во всём, что связано с грудным вскармливанием.Эта книжка написана для того, чтобы ответить на все вопросы и даровать мамам спокойствие и уверенность!Надо ли соблюдать диеты при грудном вскармливании?Что делать, если у малыша колики? Каков в норме стул у грудничка?Что делать, если кажется, что молока мало?Нужны ли допаивания и когда пора вводить прикормы?И – самое, наверное, главное – как правильно и мягко завершать грудное вскармливание, чтоб это было безболезненно для малыша и мамы?Всё это подробно, по шагам, описано в данной книжке.Приятного чтения, милые женщины!

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.

В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.

Внутри вас ждут:

• 12 лучших вариантов приседаний.

• 17 техник массажа и самомассажа ног.

• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.

• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.

• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.